¿Sabes qué es el síndrome del ciclista o del nervio pudendo?

Andar en bicicleta es uno de los ejercicios más divertidos y saludables que podemos practicar, sin embargo, cuando no lo hacemos con los cuidados correctos podemos afectar al nervio pudendo.

El síndrome de Atrapamiento del nervio pudendo, mejor conocido como ‘El Síndrome del ciclista’ es un padecimiento en el que el nervio pudendo queda atrapado, causando mucho dolor y molestia, especialmente al permanecer sentados.

Afecta principalmente a los amantes del ciclismo y a las personas que pasan mucho tiempo sentadas, aunque también afecta a quienes hayan sufrido un parto complejo, un golpe fuerte en la zona del coxis o por una sutura profunda.

¿Qué es el nervio pudendo?

Concretamente, este nervio nace de las raíces sacras y se dirige a la pelvis para dar sus tres ramas terminales: el nervio dorsal del pene o del clítoris, el nervio rectal inferior y el nervio perineal.

El Jefe clínico de Ginecología del Hospital Sant Pau de Barcelona, Oriol Porta, afirma que es un padecimiento de difícil diagnóstico debido al poco conocimiento en el tema y porque se manifiesta en forma de un dolor con características inespecíficas.

“Los médicos suelen tardar en diagnosticar. A esto hay que sumarle que cualquier dolor cuando se cronifica se desdibuja y va afectando a más áreas. Por lo que puede generarse un solapamiento de síntomas con otras vísceras de la pelvis que dificulta llegar a un diagnóstico claro” afirma Porta.

Características del Síndrome de nervio pudendo
El experto señala que el dolor se puede presentar desde el pene o clítoris hasta el ano, aunque puede propagarse hacia otras áreas como la vulva o el escroto.

Así mismo, advierte que la aparición de las molestias puede ser súbita y mantenerse constante hasta tener periodos en los que las molestias desaparecen por un tiempo.

El tipo de dolor que se presenta es neuropático y la postura que mantenemos al estar sentados o al andar en bicicleta es un factor determinante para que se manifieste.

“El nervio pudendo es un nervio que tiene un grado de movilidad muy reducido debido a su trayecto anatómico. Este hecho explica por qué los pacientes experimentan un aumento del dolor cuando están sentados, ya que en esta posición el nervio pierde movilidad y es comprimido por las estructuras que lo rodean”, señala Porta.

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¿Por qué siento incomodidad vaginal al hacer ejercicio?

Esta situación es algo que muchas mujeres experimentan pero de la que no se suele comentar en público.

El deporte es una manera de mantenerte saludable, activa, con buen estado de animo y también para estilizar tu cuerpo, y cada día aumenta el numero de mujeres que lo practican en todas sus modalidades, sobre todo las relacionadas con los gym y aquellas actividades dirigidas que en ellos se ofrecen.

Pero a la vez que aumenta el numero de practicantes, y la intensidad del ejercicio sobretodo aquel relacionado con la bicicleta, se pone de manifiesto el denominado síndrome de la mujer ciclista o de nervio pudendo, con los problemas de insensibilidad, dolor e hipertrofia labial.

Produce la bicicleta insensibilidad genital en las mujeres?

Causas Probables del Dolor Genital Femenino en Bicicleta

Los ciclistas están cansados de escuchar que el exceso de bicicleta puede causar impotencia. Ahora, sin embargo, los expertos están empezando a preguntarse si las mujeres también pueden presentar cualquier pérdida de sensibilidad sexual relacionada con el ciclismo.

No importa que tu bicicleta sea de ultima generación, que tengas unas piernas de escándalo,que tus pulmones puedan aspirar todo el aire del mundo y no poder disfrutar de todo esto, cuando te empieza a molestar la parte trasera y genital vas a estar mas pendiente de buscar una posición mas cómoda sobre el sillín que disfrutar de tu espectacular bici.

Pero no os asusteis igual con algunos ajustes en la bicicleta, equiparse de manera distinta y algunas precauciones se puede aliviar el problema.

El problema de todo esto es nuestra anatomía, nuestro cuerpo no esta preparado para que parte de su peso se apoye en la entrepierna que es donde nos sentamos en el sillín de la bicicleta.

Las mujeres deberían sentarse en el sillín sobre los huesos Isquiones (igual que los hombres) pero al adoptar una posición encorvada para una mayor aerodinámica su peso se reparte entre estos huesos y el hueso pubico en la punta del sillín lo que quiere decir que hay una presión sobre el Perineo(tejido blando), y como resultado pueden sentir entumecimiento, dolor u hormigueo en la zona genital.

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